ぽかぽか日和
2009/2/19 木曜日
2月15日、今シーズン始まって3回目の練習が
名古屋商科大学のグランドでありました。
天気は驚くほどに暖かく、もう春だっけ?と思うほどでした。
この日の練習の前半、まずはメディカルチェック。
トレーナーさんに体の柔軟性をを計ってもらいました。
体のどこが怪我をしやすいかや体のどの部分の筋力を高めるかなどが
分かるらしいです。
選手のみんなはトレーナーさんに手取り足取り言われるがままに、
手首を曲げたり足首曲げたり…。
中にはびっくりするくらい固い人もいてちょっぴり面白い光景でした。
後半はグランドへ移動。
練習は、体力や瞬発力を高めるトレーニングを中心に行いました。
今日はマネ1人だったけど、手の空いている選手がドリンク作りや
片づけを手伝ってくれて仕事もスムーズに進めるができました。
まだまだ体力が戻らない選手も多いと思うので、
トレーナーさんにみっちりシゴイてもらいたいな!!と思います
chika








